للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         المجلس الجماعي لبني يخلف يصادق بالاجماع على نقاط الدورة الاستثنائية             الدكتورمحمد الحجاجي مدير المختبر المركزي للتحليلات الطبية يقدم العزاء ل"شهيد الطب"الدكتور عثمان بعيد            
صحتي

خبر سارّ: لقاح “كورونا” قد يكون جاهزا في نهاية دجنبر القادم

 
إعلان
 
tv قناة محمدية بريس

المجلس الجماعي لبني يخلف يصادق بالاجماع على نقاط الدورة الاستثنائية


المستفيدون من شقق اقامات"بويرطو بانوس"بالمنصورية يحصلون على شواهد الملكية الخاصة بشققهم


آخر المستجدات بخصوص اقامة مكة لموظفي جماعة المحمدية على لسان السيد نور الدين حسيب ومستفيدين من المش


المحمدية : فتاة حامل في شهرها التاسع اغتصبت مرتين تطلب مساعدة عاجلة من السلطات عاجلة من السلطات


قصة عقار والدة الملك بالمحمدية الذي أمر جلالته بالتحقيق فيه يعود للواجهة من خلال وقفة للملاك


البقالي محتجا على تأخر إنجاز مشروع المحكمة الابتدائيةالجديدة بالمحمدية امام وزير العدل.


حوار ساخن مع الصحفي خي بابا حول اخر المستجدات بخصو صبير والعطواني وحاضر ومستقبل المحمدية


نداء انساني عاجل


تعليق رائد التنشيط التربوي بالمغرب الفنان بيبو سعيد على البرنامج التلفزي المستفز


عائلات ضحايا قارب الموت بشاطىء دافيد نواحي المحمدية يناشدون السلطات البحث عن جثث أبنائهم


تحية العلم الوطني بعمال المحمدية بمناسبة عيد الاستقلال


وقفة احتجاجية لعائلة واصدقاء الشاب المعتقل على خلفية قضية لحريك بشاطىء دافيد


صاحب مقاولة بالمحمدية يتساءل : هل لقائد المقاطعة السادسة الحق في نزع لوحات اشهارية ... ؟


اجيو تشوفو اش قالو ا جمعيات بالمحمدية


رد قوي لأب ضد سيدة قامت بسجيل مصور مع ابنه الصغير حول العنف في غياب امه المطلقة والمتهمة بالخيانة

 
 


هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 14 نونبر 2018 الساعة 21 : 21



عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، تمرينات “التايبو” العائدة للمدرِّب العالمي بيلي بلانكس هي الأقوى للقلب، إذ تمزج بين تدريبات القتال واللياقة البدنية. وفي الآتي، تعداد لفعاليَّة تمرينات “التايبو” في إنقاص الوزن والارتقاء بصحَّة القلب:

تُقلِّل تمرينات “التايبو” التوتُّر، وتُحفِّز على إنقاص الوزن بهدف الحصول على جسم رشيق ومتناسق في فترة قياسيَّة. وهي تحرق السعرات الحراريَّة ضعف ما تفعله التمرينات التقليدية، حيث يُساعد أداء 45 دقيقة من “التايبو” على خسارة من 500 إلى 800 سعرة
حرارية في التدريب، في مُقابل 400 سعرة حرارية للـ”ايروبيك”.


يستطيع ممارسو “التايبو” فقد كيلوغرامين إلى ثلاثة كيلوغرامات في عشرة أيَّام، مع اتباع رجيم غذائي متوازن في عناصره. علمًا أن “التايبو” تستهدف أماكن الدهون الصعبة في الجسم، كالدهون المتمركزة حول حزام البطن والذراعين والوركين، وتعمل على إزالتها
والتخلُّص منها بسرعة وفعاليَّة.

 

الجدير بالذكر أن هذه التمرينات تُساعد في تقوية العضل الكبير في الفخذين والساقين، كما في شدّ ترهُّلات الذراعين والوركين بفعل الحركات القتاليَّة، أثناء التدريب.
ويجب أن يستمرَّ التدريب من عشرين إلى ستِّين دقيقة، بصورة مستمرَّة. كما يُفترض أن يتكرَّر على مدى ثلاثة أيَّام إلى خمسة منها في الأسبوع.
فوائد تمرينات “التايبو”

1. التخلص من دهون البطن عبر ممارسة هذه الرياضة لخمس مرَّات في الأسبوع، ولثلاثين دقيقة في كلِّ مرَّة.

 
2. تقوية عضلة القلب، إذ تحثُّ هذه التمرينات عضلة القلب على أن تتحرَّك بسرعة كبيرة، ما يُحسِّن أداء الدورة الدموية في الجسم، ويرفع مُعدَّل الأيض الغذائي.

3. زيادة الكتلة العضليّة، لرفع مُعدَّل الأيض في الجسم.



.





توقيف مهاجرين أفارقة في المغرب

مهرجان جمعية " هوس" لمسرح المحمدية : شموع مسرحية في ليل فني معتم

مذكرات سرية بريطانية: النفط وحده هدف غزو العراق

مريضة سابقة بالسرطان تحول حبوب وأقراص العلاج القديمة إلى مجوهرات!!

المغراوي: الملك أب للجميع، لا لمجموعة من اللصوص

غيريتس يخير الفاسي بين مواجهة الخضر بالبيضاء أو الاستقالة

عباس الفاسي يدعو إلى انتخابات تشريعية وجماعية قبل الأوان

دعوة لتدخل اسرائيل المباشر في سوريا

مبارك نادم على التنحي ويقول أنا اللي جبت ده كله لنفسي

مقتل بن لادن: أطول عملية ملاحقة في التاريخ الحديث وأكثرها تكلفة

هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل





 
لكِ

تخلّصي من سواد محيط الفم

 
إعلان
 
اخبار المحمدية

الدكتورمحمد الحجاجي مدير المختبر المركزي للتحليلات الطبية يقدم العزاء ل"شهيد الطب"الدكتور عثمان بعيد


وفاة الحاج أحمد مرسلي مؤسس مجموعة مدارس بمدينة الدارالبيضاء مجموعة مدارس مفتاح المعرفة بحي النسيم


في ظل أزمتها الخانقة ...محمدية بريس تضطر لعدم دفع طلب الدعم الاستثنائي من الوزارة الوصية


تعزية في وفاة أخ السيد رئيس جماعة المنصورية الحاج امبارك عفيري


الكتابة المحلية لحزب البيئة بمدينة المحمدية تدين وبشدة الحالة المزرية التي وصل اليها قطاع الصحة بال

 
مختلفات

وزارة الصحة توضّح بشأن شراء المغرب اللقاح الصيني بـ27 درهم للجرعة


ترقبوا آشانتي ديزاين بالاصدار الثاني من أفريكا افينيو في ريب ماركت


المغرب وفرنسا عازمان على تعزيز التعاون الأمني


العثماني: المغرب أبرم اتفاقيات مع شركتين مصنعتين للقاح ضد فيروس كوفيد -19


مصالح الأمن تحبط تهريب شحنة جديدة من المخدرات تقدر بحوالي طنين ضواحي البيضاء


الدار البيضاء.. فيسبوك تطلق "Boost with Facebook" لدعم 1000 مقاولة عبر المملكة

 
تكنولوجيا

شركة Oppo تدخل بقوة عالم التلفزيونات الذكية


افتقدها المصورون.. واتساب يعيد ميزة مفيدة جداً

 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 
البحث بالموقع
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل