يمكن ببعض الأطعمة الحصول على مناعة قوية للجسم ضد مختلف الأمراض والفيروسات .
أغذية لتقوية مناعة الجسم :
1- الشوفان .
2- البطاطا الحلوة .
3- اللبن .
4- الفطر (المشروم) .
5- شوربة الدجاج .
6- الثوم .
7- السمك بمختلف أنواعه .
8- الزعتر .
9- الملفوف والخس والبروكلي .
10- الكاري .
11- البصل .
12- الفلفل الاسود .
13- الجوز .
14- المشمش .
15- الطماطم .
16- الروزماري او الحصلبان .
17- الحمضيات .
18- الكيوي .
19- العسل الأبيض .
20- الزنجبيل .
21- الشاي الاخضر .