للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0523316047         المسؤولون بالمحمدية ينفذون جريمة طمس هوية تاريخية للمدينة نموذج اليوم أبواب صور القصبة             Séisme politique – 10 conseillers municipaux à Mohammedia menacés d’exclusion            

3 ملايير سنتيم تقرب بنشرقي من

3 ملايير سنتيم تقرب بنشرقي من الهلال السعودي~...

فريق قطري يخطط لـ "خطف" ياجور

فريق قطري يخطط لـ "خطف" ياجور من الرجاء~...

المغرب يراهن على "ڤيرو"

بعد قطر وإنفانتينو.. المغرب يراهن على "ڤيرو" لاحتضان مونديال 2026~...




tv قناة محمدية بريس

المسؤولون بالمحمدية ينفذون جريمة طمس هوية تاريخية للمدينة نموذج اليوم أبواب صور القصبة


آسگاس أمباركي: جمعية تجار المحمدية تحتفي بالسنة الامازيغية 2968 بمسرح عبد الرحيم بوعبيد


علي سالم الشكاف عامل عمالة المحمدية يترأس فعاليات سباق العدو الريفي الفدرالي الوطني ببالوما


المعاناة القاسية لساكنة حي السلام 1بطريق المحمدية بني يخلف مع تسربات مياه الواد الحار والامطار


فرع مرصد اطلنتيس و جمعية تجار العهد الجديد بالمحمدية يحتفلون بذكرى تقديم وثيقة المطالبة بالاستقلال


تجديد الثقة في السيد هشام أيت منا رئيسا لشباب المحمدية


افتتاح شركة ’’ Cuisine deco ’’ لبيع أجهزة المطبخ ذات جـودة عالية بالمحمدية


محمدية بريس تحيي حفلا ساهرا بمناسبة رأس السنة الجديدة وسط حضور فنانين ورياضيين


جماهير شباب المحمدية تحتفل بأحسن لاعب خلال الشطر الأول من البطولة


شباب المحمدية تنتصر على اتحاد تواركة واتحاد المحمدية تتعادل مع اتحاد سلا


وأخيرا بقع سكنية بحي الوحدة بعالية المحمدية تتمكن من الحصول على الترخيص المؤقت


الأمطار تعري واقع البنية التحتية بالمحمدية ونموذج اليوم : حفرغائرة بشارع المقاومة


نادي شباب المحمدية يعقد جمعه العام برئاسة السيد هشام ايت منا وسط وعود بتحقيق مزيد من الانجازات


الطالبة كوثر حطاب تستلم دبلوم التجارة الدولية من مؤسسة (igic ) في حفل بهيج بفندق أفانتي (Avanti)


الأستاذ والصحفي بوشعيب حمراوي يقدم كتابه" رسائل سياسية" هذه المرة بمسقط رأسه بن سليمان


سهرة مع النجوم مع مجموعة لرفاك والفنان محمد لقلع


برنامج قصتي مع المرض قصة اليوم مع الفاعلة الجمعوية منى علوان وصراعها مع السرطان


مجلس الحكومة يصادق على مشروع قانون يقضي بتغيير القانون المتعلق بالصحافة والنشر


المساعدون الاداريون والتقنيون ينظمون وقفة احتجاجية أمام نيابة المحمدية حول ملف الاقتطاعات


المركز الوطني للارشاد الصحي والتربوي وبتنسيق مع المديرية الاقليمية للتربية الوطنية ندوة حول "العنف


نعمان لحلو قد يرفع دعوى قضائية ضد الشركات الملوثة بالمحمدية إن ضاعت حنجرته


برنامج نقاش على المباشر يطرح ملف مشروع تهيئة زناتة


احتجاج لاصحاب الطاكسيات الكبيرة بشارع الحسن الثاني بالمحمدية


سكان بمدينة المحمدية يردون على عقوبة 25 درهم تاع ممرات الراجلين ب: "ماكاين ع السربرديلا".


هل السيد العامل بعلم بالازبال والاوساخ تحاصر مندوبية الصحة بعمالة المحمدية؟


سهرة مع النجوم مع السلماني والسفاج وبناي ونجوم لوناسة

 
النشرة البريدية

 
 

العناية بالمرأة الحامل قبل حدوث الحمل وبعده


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 04 أبريل 2015 الساعة 24 : 12


لا داعي للقلق خلال فترة الحمل، لأن معظم السيدات فى سن الإنجاب هن سيدات
أصحاء، كما أن غالبية حالات الحمل لا تمر بمخاطر كبيرة. والطفل السليم
يعادل حياة صحية لأمه.
ماذا تعني الحياة الصحية للأم ؟
تعني الحياة الصحية للأم عدة جوانب هامة تبدأ حتي قبل حدوث الحمل، منها:
* العناية المبكرة بالأم قبل حدوث الحمل.
* تناول الغذاء الصحي المتوازن والذي يحتوي علي الفيتامينات التكميلية مثل الفوليك آسيد أو حمض الفوليك
 الهام لنمو دماغ الطفل.
* ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، بما يلائم حالة الحامل، وبعد إستشارة الطبيب.
* تجنب شرب الكحوليات، والسجائر، والعقاقير المحظورة والحد من تناول الكافيين.
* تجنب التعرض لأشعة أكس، حمامات الماء الساخن، حمامات البخار و (السونا).
* تجنب العدوي بالأمراض.
أولا: العناية الصحية بالأم قبل الحمل
 تبدأ العناية الطبية والصحية بالحمل قبل حدوثه، بالإهتمام بالصحة العامة وصحة الأسنان.
وتبدأ زيارة الطبيب مع بداية الحمل، وتكون مرة كل شهر، ثم تزيد فيما بعد إلي مرة كل أسبوع كلما أقترب ميعاد الوضع،
وسيقوم الطبيب أو الممرضة في كل زيارة بعمل سلسلة من الفحوصات والإختبارات للتأكد من صحتك وصحة طفلك
وتشمل:
قياس نمو الرحم، سماع ضربات قلب الطفل، قياس ضغط دم الأم ووزنها، وعمل تحاليل للبول، وما إذا كان يوجد به
بروتين أو سكر والتي من الممكن أن تكون أعراضا لبعض المشاكل الصحية. وسوف يسألك الطبيب عن وجود
 أية مشاكل صحية مثل عدم الرؤية بوضوح، أو شد عضلي في الأرجل، أو تقلصات في منطقة البطن، أو صداع غير
معتادة عليه.
كما سيتم الكشف عليك بالموجات فوق الصوتية، وربما عمل إختبارات الجينات طوال فترة الحمل، وهي في دول كثيرة
هامة لإعتبارات صحية مثل إكتشاف الأمراض الوراثية، وأمراض ذوي الإحتياجات الخاصة، وتعتبر هذه الزيارات شيئا
حيويا وضروريا لصحتك وصحة طفلك.
ثانيا: أهمية التغذية السليمة
هي ليست فقط تغذية لإطعام فردين، بل إن التغذية السليمة هي خطوة أخرى هامة جدا لإنجاب طفل سليم ومعافى.
وتحتاج السيدة الحامل إلي حوالي 300 سعرا حراريا (إضافيا) بشكل يومي لإستمرار حملها. وينبغي أن تكون السعرات
الحرارية الإضافية المستهلكة مغذية. كما تحتاج السيدة الحامل إلي نظام غذائي متوازن ومتكامل يشتمل علي
 البروتينات والفاكهة والخضراوات والحبوب بأنواعها، مع حد أدني من السكريات والدهون.
اللحوم والبروتينات كالدجاج والأسماك والبيض – منتجات الألبان (الحليب ومشتقاته) – الفاكهة والخضروات – الخبز
والحبوب الكاملة – تناول من 6 – 8 أكواب ماء – تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة – الإبتعاد عن المشروبات الغازية –
فنجان واحد من القهوة لتقليل نسبة الكافيين.
ثالثا :الفيتامينات والمكملات الغذائية
أهمها فيتامينات (B) أو (ب) المركبة، حيث تساعد في التقليل من إصابة الجنين (العمود الفقري والدماغ) بالتشوهات
أثناء فترة الحمل، مثل حمض الفوليك.
وتشمل المصادر الطبيعة لحمض الفوليك علي الخضراوات الورقية الخضراء، المكسرات، الفول، الليمون والبرتقال.
ويتوافر هذا الحامض أيضا في كثير من الحبوب وبعض الفيتامينات التكميلية (ب9). ومن أكثر الأمراض شيوعا التي
يسببها نقص هذا الفيتامين هو عدم إكتمال نمو الفقرات القطنية والتي لا يلتحم فيها العمود الفقري وتدمر الأعصاب
المواجهة له وتترك الطفل مصابا بأنواع مختلفة من أمراض الشلل وعدم تحكمه في البول والبراز وأحيانا يسبب
التخلف العقلي.
ويعتبر الكالسيوم والحديد من المواد الهامة التي ينبغي تناولها بشكل خاص أثناء فترة الحمل. وتناول كالسيوم إضافي
يمنع الأم من نقص كثافة عظامها لأن الجنين يمتص منها الكالسيوم والمعادن التي يحتاجها لنمو عظامه.
 ويساعد الحديد كلا من الأم وطفلها على حمل الأكسجين. وتحتاج معظم السيدات إلي مكملات لهذه المواد
 للمحافظة علي النسبة الملائمة لهذه المعادن. ويساعد تناول الفيتامينات التكميلية يوميا، علي ملئ الفجوات
في الأيام التي لا تتناول فيها المرأة الحامل وجباتها الغذائية بشكل متكامل، ويجب قبل تناولها أن تقوم بإستشارة
طبيبها.
رابعا: ممارسة التمارين الرياضية
إذا كنت معتادة علي التمارين الرياضية، يجب إستشارة طبيب المتابعة للحمل، لتخفيف نوعية التمارين التي تمارسينها،
أما إذا كنت ممن لا يمارسن أية أنشطة، فاحذري السمنة المُفرطة أثناء الحمل، وإستشيري طبيبك في نوع التمارين
الخفيفة أو رياضة السير على الأقدام قدر الإمكان، لتسهيل عملية الولادة.
خامسا: الامتناع عن التدخين والكحوليات
يجب عند التخطيط للحمل الإمتناع تماما عن شرب الكحوليات والتدخين، وتناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين،
حتى لا يحدث إجهاض.
سادسا: تجنب العدوى
ينبغي علي الأم الحامل عدم التواجد في الأماكن المزدحمة، والأماكن الموبوءة، فإن العدوي تشكل خطورة علي
الجنين الذي لم يولد بعد، وينبغي علاج عدوى الجهاز البولي عند الأم، أو أية أمراض تنتقل بالاتصال الجنسي علي الفور.
وربما يحتوي فراش القطط أو اللحم غير الناضج علي طفيل (التوكسوبلازما) الذي يسبب (توكسوبلازموزيز) التي تشكل
خطورة علي الطفل، والإصابة بمثل هذه العدوى نادرا ما تحدث. ولكن إذا أصيبت بها السيدة الحامل سيتعرض طفلها
للإصابة بمرض خطير أو الموت داخل الرحم. وكإجراء احتياطي، يتولى شخص آخر العناية بالقطط، أو عليك بإرتداء قناع
للوجه وقفازات من المطاط لحمايتك. وتجنبي تناول الطعام غير الناضج أو الطعام المطهي والملوث بالبكتريا التي إنتقلت
إليه من الطعام غير الناضج.تجنبي الأطعمة نصف المطهية، واللانشون واللحوم المصنعة لاحتوائها علي نسبة عالية من
أملاح الصوديوم والدهون وبقايا اللحوم.
ويمكن أن يسبب التسمم الغذائي مرض التهاب السحايا (الحمى الشوكية) أو الالتهاب الرئوي أو يؤدي إلي موت
الجنين. كما أن القيء والإسهال اللذين يصاحبان تسمم الطعام يترك الأم متعبة ومصابة بالجفاف.
بشكل عام ينبغي علي الأم تشكيل حياتها الصحية بشكل جديد، وصحي حتي قبل الحمل، وتمنياتي لكِ برحلة حمل







 

 

 

 



 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



كيف قتل سعيدا - قصة

اشتباكات بالأسلحة البيضاء وإصابة رجال أمن قبل ديربي البيضاء

تراكم الأزبال في مدينة ماتسمى مدينة الزهور

تراكم الأزبال بمدينة الزهور

مشروعان بعمالة المحمدية يعدان أحد مكونات برامج القضاء على مدن الصفيح وامتصاص العجز السكني بالمراكز ا

تسريب وثيقة عن الصحراء يستنفر بوليساريو

جلالة الملك يأمر بأن تشمل الزيادة أجور العسكريين

الملك يتفقد الجرحى ضحايا الاعتداء الإجرامي بمراكش

الملك محمد السادس في عيون أهل الصحراء

صحافيون لا أبطال

إشكالية الوظيفة الدينية في الدولة المغربية المعاصرة

الوجه لا لباس له

الرابطة الوطنية للشرفاء الادارسة وأبناء عمومتهم بالمغرب تأسس فرعا بمقاطعة الفداء بالبيضاء

العناية بالمرأة الحامل قبل حدوث الحمل وبعده





 
صيدليات المحمدية

صيدليات الحراسة بالمحمدية

 
اعلان

تأمينات الحسنية بالمحمدية المتخصصة في مجال التأمينات بكل فروعها

 
خط أحمر

عقوبات تأديبية تغذي الشغب

 
اخبار المحمدية

Séisme politique – 10 conseillers municipaux à Mohammedia menacés d’exclusion


Le gouvernement semble se résigner à une fermeture définitive de la Samir


الرجاء البيضاوي ينقل تدريباته إلى مدينة المحمدية


Immobilier De nouvelles perspectives pour le groupe Mfadel


شباب المحمدية تنتصر على طلبة تطوان واتحاد المحمدية تنتصر على شباب العرائش


"سامير".. نقابيون يطالبون الدولة بمساعدة المصفاة لاستئناف نشاطها الصناعي

 
إعلان
 
مختلفات

حفل توقيع كتاب (رسائل سياسية) للأستاذ بوشعيب حمراوي بأحد فنادق البيضاء


من جديد..تلميذ يعتدي على أستاذة بالسلاح الأبيض بالحي المحمدي


بلدية تولوز ترفض تسجيل طفلين بهذا الإسم العربي

 
إعلان
 
صحتي

بعيدا عن المهدئات.. حيل طبيعية للتخلص من الإرهاق في رمضان


قريبا.. طرح حقنة واحدة تؤخذ شهريا لعلاج مرض السكر


ممارسة الرياضة في رمضان تكمل الوظيفة العلاجية للصوم

 
حياتنا الزوجية

كيف تخلص زوجتك من الحزن

 
تكنولوجيا

مايكروسوفت تعيد تصميم سكايب وتضيف ميزة القصص


فيسبوك يجدد.. إليكم التفاصيل!

 
البحث بالموقع
 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  محمدية قران

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  بورصة الدارالبيضاء

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  شاهد قناة الجزيرة

 
 

»  شاهد قناة العربية

 
 

»  شاهد البي بي سي

 
 

»  راديو أم كلثوم

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 

»   أرقام مفيدة

 
 

»  الدليل القانوني للجماعات المحلية

 
 

»  euro news

 
 

»  راديو سوا

 
 

»  النــــــظام الــــــــداخلي لجــــــماعة المــــــحمدية

 
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل