للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         توقيف « بزناز كبير » بمدنية المحمدية             هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل            
صحتي

طريقة فعالة للوقاية من الأزمات القلبية

 
إعلان
 
tv قناة محمدية بريس

جمعية مساندة مرضى السكري بالمحمدية تنظم نشاطا طبيا يصادف اليوم العالمي لداء السكري


خطيـــر .. العثور على رأس حمار في مدينة المحمدية


نشرة اخبار محمدية بريس وعنوانها البارز: التصويت بالاجماع على رفض ميزانية الجماعة


شركة التهيئة زناتة تنظم نهائي مسابقة اكتشاف مواهب أطفال زناتة في مجالات الفن والثقافة


انعقاد الملتقى الوطني للصحافة الالكترونية وسط "ارتباك كبير"


عامل عمالة المحمدية يترأس لقاء تواصليا بمقر العمالة حول التوقيت المدرسي


جمعية الصناع والمقاولين والحرفيين وأحياء زناتة ينظمون ندوة صحفية حول ملف زناتة بفندق نوفو طيل


عامل عمالة المحمدية يترأس مراسيم الإنصات للخطاب الملكي بمناسبة ذكرى المسيرة الخضراء


عامل عمالة المحمدية يفتتح المركز الصحي بالفتح 1 ويعطي انطلاقة إنجاز السوق النموذجي بعين حرودة


نشرة اخبار العاشرة 2018.11.05 بقناة محمدية بريس وأبرز عناوينها دورة الميزانية


حسن عنترة رئيس جماعة المحمدية يعطي انطلاقة العمل لأجهزة نُظُم إدارة طوابير الانتظار


هذا ماقالة حسن عنترة هذا الصباح بخوص دورة الميزانية وآخر التطورات في قضية عزله


عباسي : المواطن ماصوطش على المستشارين والاعضاء باش يرفضو الميزانية..والله يعطيهم لعقل.


القهر والمعاناة تُخرج سكان المشروع بالمحمدية للاحتجاج والتنديد


مدرسة فضاء لينا بالدارالبيضاء لتعليم الحلويات لتأهيل المتدربين للعمل في الفنادق


جمعيات المجتمع المدني بالمحمدية في ضيافة المختبر المركزي للتحليلات الطبية بالمحمدية


ها المعقول..سمعو اش قالت هاذ السيدة بالمحمدية عن استمرار التوقيت الصيفي طول العام


برنامج احداث الساعة بقناة محمدية بريس يناقش قرار الحكومة اعتماد التوقيت الصيفي طوال العام


? Info en Face : quel plan de sauvetage pour la SAMIR


وفد طلابي من جامعة الاخوين في زيارة استطلاعية لشركة كتبية لاستكشاف تجربتها الرائدة عن قرب


برنامج نقاش على المباشر يتطرق لجماعة عين حرودة زناتة في كل مواضيعها


السيد علي سالم الشكاف عامل عمالة المحمدية في زيارة تفقدية لمجموعة من المشاريع التنموية بالمحمدية


بنبرة هادئة السيد هشام أيت منا يرد عن اتهامات النائب السابع لرئيس المجلس الجماعي للمحمدية


رحيم عباسي النائب السابع لرئيس المجلس الجماعي للمحمدية يتهم السيد هشام أيت منا


مواطنون بالمحمدية يتناقضون في تصريحاتهم التي تدعم الرئيس عنترة


إدراج نقطة اقالة عنترة بدورة المجلس والتي اعتبرهاالرئيس غير قانونية لكونه لم يتوصل بالحكم القضائي


شركة التهيئة لزناتة تعقد ندوة صحفية ومديرها العام يعلن عن موعد استقبال أول فوج من سكانها


بعد فاجعة بوقنادل..مغاربة يوجهون أصابع الاتهام لمكتب


"مسلسل" دورة أكتوبر لبلدية المحمدية لم يكتمل بعد، وتأجيل نقطة الإقالة ليوم الخميس 18 أكتوبر


ارتسامات فاعلين جمعويين ومستشارين بجماعة بني يخلف حول مقر محمدية بريس الجديد وبرامجها التفاعلية

 
النشرة البريدية

 
 

العناية بالمرأة الحامل قبل حدوث الحمل وبعده


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 04 أبريل 2015 الساعة 24 : 12


لا داعي للقلق خلال فترة الحمل، لأن معظم السيدات فى سن الإنجاب هن سيدات
أصحاء، كما أن غالبية حالات الحمل لا تمر بمخاطر كبيرة. والطفل السليم
يعادل حياة صحية لأمه.
ماذا تعني الحياة الصحية للأم ؟
تعني الحياة الصحية للأم عدة جوانب هامة تبدأ حتي قبل حدوث الحمل، منها:
* العناية المبكرة بالأم قبل حدوث الحمل.
* تناول الغذاء الصحي المتوازن والذي يحتوي علي الفيتامينات التكميلية مثل الفوليك آسيد أو حمض الفوليك
 الهام لنمو دماغ الطفل.
* ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، بما يلائم حالة الحامل، وبعد إستشارة الطبيب.
* تجنب شرب الكحوليات، والسجائر، والعقاقير المحظورة والحد من تناول الكافيين.
* تجنب التعرض لأشعة أكس، حمامات الماء الساخن، حمامات البخار و (السونا).
* تجنب العدوي بالأمراض.
أولا: العناية الصحية بالأم قبل الحمل
 تبدأ العناية الطبية والصحية بالحمل قبل حدوثه، بالإهتمام بالصحة العامة وصحة الأسنان.
وتبدأ زيارة الطبيب مع بداية الحمل، وتكون مرة كل شهر، ثم تزيد فيما بعد إلي مرة كل أسبوع كلما أقترب ميعاد الوضع،
وسيقوم الطبيب أو الممرضة في كل زيارة بعمل سلسلة من الفحوصات والإختبارات للتأكد من صحتك وصحة طفلك
وتشمل:
قياس نمو الرحم، سماع ضربات قلب الطفل، قياس ضغط دم الأم ووزنها، وعمل تحاليل للبول، وما إذا كان يوجد به
بروتين أو سكر والتي من الممكن أن تكون أعراضا لبعض المشاكل الصحية. وسوف يسألك الطبيب عن وجود
 أية مشاكل صحية مثل عدم الرؤية بوضوح، أو شد عضلي في الأرجل، أو تقلصات في منطقة البطن، أو صداع غير
معتادة عليه.
كما سيتم الكشف عليك بالموجات فوق الصوتية، وربما عمل إختبارات الجينات طوال فترة الحمل، وهي في دول كثيرة
هامة لإعتبارات صحية مثل إكتشاف الأمراض الوراثية، وأمراض ذوي الإحتياجات الخاصة، وتعتبر هذه الزيارات شيئا
حيويا وضروريا لصحتك وصحة طفلك.
ثانيا: أهمية التغذية السليمة
هي ليست فقط تغذية لإطعام فردين، بل إن التغذية السليمة هي خطوة أخرى هامة جدا لإنجاب طفل سليم ومعافى.
وتحتاج السيدة الحامل إلي حوالي 300 سعرا حراريا (إضافيا) بشكل يومي لإستمرار حملها. وينبغي أن تكون السعرات
الحرارية الإضافية المستهلكة مغذية. كما تحتاج السيدة الحامل إلي نظام غذائي متوازن ومتكامل يشتمل علي
 البروتينات والفاكهة والخضراوات والحبوب بأنواعها، مع حد أدني من السكريات والدهون.
اللحوم والبروتينات كالدجاج والأسماك والبيض – منتجات الألبان (الحليب ومشتقاته) – الفاكهة والخضروات – الخبز
والحبوب الكاملة – تناول من 6 – 8 أكواب ماء – تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة – الإبتعاد عن المشروبات الغازية –
فنجان واحد من القهوة لتقليل نسبة الكافيين.
ثالثا :الفيتامينات والمكملات الغذائية
أهمها فيتامينات (B) أو (ب) المركبة، حيث تساعد في التقليل من إصابة الجنين (العمود الفقري والدماغ) بالتشوهات
أثناء فترة الحمل، مثل حمض الفوليك.
وتشمل المصادر الطبيعة لحمض الفوليك علي الخضراوات الورقية الخضراء، المكسرات، الفول، الليمون والبرتقال.
ويتوافر هذا الحامض أيضا في كثير من الحبوب وبعض الفيتامينات التكميلية (ب9). ومن أكثر الأمراض شيوعا التي
يسببها نقص هذا الفيتامين هو عدم إكتمال نمو الفقرات القطنية والتي لا يلتحم فيها العمود الفقري وتدمر الأعصاب
المواجهة له وتترك الطفل مصابا بأنواع مختلفة من أمراض الشلل وعدم تحكمه في البول والبراز وأحيانا يسبب
التخلف العقلي.
ويعتبر الكالسيوم والحديد من المواد الهامة التي ينبغي تناولها بشكل خاص أثناء فترة الحمل. وتناول كالسيوم إضافي
يمنع الأم من نقص كثافة عظامها لأن الجنين يمتص منها الكالسيوم والمعادن التي يحتاجها لنمو عظامه.
 ويساعد الحديد كلا من الأم وطفلها على حمل الأكسجين. وتحتاج معظم السيدات إلي مكملات لهذه المواد
 للمحافظة علي النسبة الملائمة لهذه المعادن. ويساعد تناول الفيتامينات التكميلية يوميا، علي ملئ الفجوات
في الأيام التي لا تتناول فيها المرأة الحامل وجباتها الغذائية بشكل متكامل، ويجب قبل تناولها أن تقوم بإستشارة
طبيبها.
رابعا: ممارسة التمارين الرياضية
إذا كنت معتادة علي التمارين الرياضية، يجب إستشارة طبيب المتابعة للحمل، لتخفيف نوعية التمارين التي تمارسينها،
أما إذا كنت ممن لا يمارسن أية أنشطة، فاحذري السمنة المُفرطة أثناء الحمل، وإستشيري طبيبك في نوع التمارين
الخفيفة أو رياضة السير على الأقدام قدر الإمكان، لتسهيل عملية الولادة.
خامسا: الامتناع عن التدخين والكحوليات
يجب عند التخطيط للحمل الإمتناع تماما عن شرب الكحوليات والتدخين، وتناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين،
حتى لا يحدث إجهاض.
سادسا: تجنب العدوى
ينبغي علي الأم الحامل عدم التواجد في الأماكن المزدحمة، والأماكن الموبوءة، فإن العدوي تشكل خطورة علي
الجنين الذي لم يولد بعد، وينبغي علاج عدوى الجهاز البولي عند الأم، أو أية أمراض تنتقل بالاتصال الجنسي علي الفور.
وربما يحتوي فراش القطط أو اللحم غير الناضج علي طفيل (التوكسوبلازما) الذي يسبب (توكسوبلازموزيز) التي تشكل
خطورة علي الطفل، والإصابة بمثل هذه العدوى نادرا ما تحدث. ولكن إذا أصيبت بها السيدة الحامل سيتعرض طفلها
للإصابة بمرض خطير أو الموت داخل الرحم. وكإجراء احتياطي، يتولى شخص آخر العناية بالقطط، أو عليك بإرتداء قناع
للوجه وقفازات من المطاط لحمايتك. وتجنبي تناول الطعام غير الناضج أو الطعام المطهي والملوث بالبكتريا التي إنتقلت
إليه من الطعام غير الناضج.تجنبي الأطعمة نصف المطهية، واللانشون واللحوم المصنعة لاحتوائها علي نسبة عالية من
أملاح الصوديوم والدهون وبقايا اللحوم.
ويمكن أن يسبب التسمم الغذائي مرض التهاب السحايا (الحمى الشوكية) أو الالتهاب الرئوي أو يؤدي إلي موت
الجنين. كما أن القيء والإسهال اللذين يصاحبان تسمم الطعام يترك الأم متعبة ومصابة بالجفاف.
بشكل عام ينبغي علي الأم تشكيل حياتها الصحية بشكل جديد، وصحي حتي قبل الحمل، وتمنياتي لكِ برحلة حمل







 

 

 

 

 

 


 

 

 

 
 
...

             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



كيف قتل سعيدا - قصة

اشتباكات بالأسلحة البيضاء وإصابة رجال أمن قبل ديربي البيضاء

تراكم الأزبال في مدينة ماتسمى مدينة الزهور

تراكم الأزبال بمدينة الزهور

مشروعان بعمالة المحمدية يعدان أحد مكونات برامج القضاء على مدن الصفيح وامتصاص العجز السكني بالمراكز ا

تسريب وثيقة عن الصحراء يستنفر بوليساريو

جلالة الملك يأمر بأن تشمل الزيادة أجور العسكريين

الملك يتفقد الجرحى ضحايا الاعتداء الإجرامي بمراكش

الملك محمد السادس في عيون أهل الصحراء

صحافيون لا أبطال

إشكالية الوظيفة الدينية في الدولة المغربية المعاصرة

الوجه لا لباس له

الرابطة الوطنية للشرفاء الادارسة وأبناء عمومتهم بالمغرب تأسس فرعا بمقاطعة الفداء بالبيضاء

العناية بالمرأة الحامل قبل حدوث الحمل وبعده





 
لكِ

هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل

 
إعلان
 
اخبار المحمدية

توقيف « بزناز كبير » بمدنية المحمدية


الاستفادة من القاعات الرياضية وملاعب القرب أصبح بالمجان واستخلاص الواجبات يجر للمساءلة القانونية


لهذه الاسباب...القناة الالكترونية الاولى بمدينة المحمدية "محمدية بريس"تتوقف عن العمل


عامل عمالة المحمدية يعقد لقاء تواصليا مع مدراء المؤسسات التعليمية وجمعيات الاباء


النجم العالمي L'algerino في زيارة لفندق Novotel Mohammedia التابع لمجموعة مفضل بمدينة الزهور


في مشهد مأساوي.. حارس المنتخب المغربي يعرض قفازاته للبيع بسبب الفقر والحاجة


أغلبها اعتداءات جسدية..أمن المحمدية يوقف 625 شخصا في حالة تلبس خلال أسبوع


بعد قرار حجز ممتلكات العمودي..عمال لاسامير يراسلون العثماني ولفتيت وبنشعبون


المحكمة التجارية تحجز على ممتلكات الملياردير العمودي مالك مصفاة لاسامير بالمغرب !

 
مختلفات

الدارالبيضاء تحتضن في مابين 8 و14 نونبر الجاري 2018 الدورة الخامسة لمعرض كتاب الطفل والناشئة


البرلماني غيات يسائل الوزير بنعبد القادر عن قرار الحكومة الانفرادي والاستعجالي للحفاظ على “الساعة “


عبد الوافي الحراق يقوم بتشريح الجسم الصحفي تشريحا دقيقا لمن يرغب في استيعاب الدرس جيدا


ارتياح كبير وسط الجسم الاعلامي الوطني بعد انتخاب الاعلامي يونس مجاهد رئيسا للمجلس الوطني للصحافة


الهاشمي مدير وكالة المغرب العربي للأنباء يقدم خدمات لخصوم المغرب


ولاة وعمّال المملكة يتحركون لتحسين مناخ الأعمال


بلاغ حول الإعتداء على الزميلة سهام عطالي صحفية بمجلة موقع لالة فاطمة


بعد إدانة الشاب المتسبب في الحادثة التي أودت بحياة زوجة الراحل محمد مجيد هذا بلاغ توضيحي لوالدته


الحكومة والاتحاد العام لمقاولات المغرب.. تعزيز آليات العمل المشترك للدفع بالنمو الاقتصادي


الرئيس الصيني يشيد بالدور الكبير لجلالة الملك في افريقيا

 
تكنولوجيا

أحصل الآن على الوضع المظلم في الواتس آب بهذه الطريقة الجديدة !


واتساب يبدأ بعنونة الرسائل المعاد ارسالها بكلمة Forwarded

 
البحث بالموقع
 
أخبار الرياضة

المنتخب المغربي يواجه منتخب تونس وديا في هذا التاريخ


ريال مدريد يتعاقد مع نجم جديد لترميم الصفوف


الوداد يكتفي بالتعادل السلبي أمام النجم الساحلي التونسي بكأس زايد للأندية الأبطال


اجتماع فني لهيرفي رونار قبل موقعة مالاوي


200 مليون يورو من ريال مدريد لضم النجم السوبر


150 ألف درهم تكلفة معسكر الرجاء بالمحمدية


الفيفا يغرم المغرب بعد مباراة كأس العالم 2018

 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  محمدية قران

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  بورصة الدارالبيضاء

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  شاهد قناة الجزيرة

 
 

»  شاهد قناة العربية

 
 

»  شاهد البي بي سي

 
 

»  راديو أم كلثوم

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 

»   أرقام مفيدة

 
 

»  الدليل القانوني للجماعات المحلية

 
 

»  euro news

 
 

»  راديو سوا

 
 

»  النــــــظام الــــــــداخلي لجــــــماعة المــــــحمدية

 
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل