للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         النقابات تطرح سيناريوهات حل أزمة "سامير" والحكومة "متفائلة"             الطرق السيارة تفتتح البدال الجديد لمركز المحمدية            
tv قناة محمدية بريس

نجاح باهر للنسخة السادسة من السباق الدولي على الطريق 10 كلم الذي شهدته المحمدية


فضائح عنترة في تناسل : شقيقه يستفيد من صفقة مريبة و آليات الجماعة مسخرة لذلك


الكاتب العام لمهنيي النقل فرع المحمدية يسلم شهادة تقدير الى جمعية منشطي المخيمات التربوية بورزازات


وفد مالي في زيارة لشركة كتبية في اطار العلاقات الدولية وتبادل الخبرات


les ports ouvert de Flora Mohammedia, le weekend du 14 et 15 juillet 2018


استفادة آلاف الأسر بإقليم المحمدية من عملية إعادة إيواء قاطني"دور الصفيح" التي أشرفت عليها السلطات


برنامج في ضيافة جمعية : جمعية فتح الخير بجماعة بني يخلف باقليم المحمدية


مزواري: رقم 30 سؤالا موجهة من العامل الى عنترة دليل على أن هناك خروقات وبالعشرات


ولد هنية مستشار ومقرب من عنترة: السلطات بالمحمدية في مستوى عالي وتواكب كل المشاريع


توفيق مستشار ببلدية المحمدية : على عنترة التواصل مع المستشارين والمواطنين باش نعرفو لمدينة فين غادا


العطواني :على عنترة أن يقف وقفة رجل ويضع المفاتيح للأجدر


نشرة الظهير بمحمدية بريس تتطرق لموضوع رسالة السيد العامل لرئيس بلدية المحمدية


عنترة يهاجم عامل المحمدية في حسابه الفيسبوكي بعد توصله باستفسار حول خروقاته المالية و التدبيرية


عامل عمالة المحمدية يترأس حفل نهاية السنة الدراسية لاطفال الجمعية الخيرية الاسلامية


عامل عمالة المحمدية السيد علي سالم الشكاف يتفقد مشاريع وأوراش تنموية باقليم المحمدية


عاجل انقلاب شاحنة كبيرة بقنطرة وادي المالح بالمحمدية


140 مليارا خسائر «سنطرال» بسبب حريق مستودع المحمدية


وزير البترول يسخن عظامه بالطاقة الرملية، ولتذهب سامير والطاقة البترولية الى الجحيم.


محمدية بريس تتنجز لكم روبرطاجا هاما وشاملا حول المشروع السكني لموظفي بلدية المحمدية


موظفون بجماعة المحمدية غاضبون من عنترة ويشكرون الرئيس السابق محمد مفضل لمجهوداته في ملف السكن


جمعية الشؤون الاجتماعية تنظم جمع عام تواصلي مع موظفي بلدية المحمدية المستفيدين من المشروع السكني


محمدية بريس تجري روبرطاجا حول ودادية:PUERTO BANUS وتحاور ممثلها مصطفى الحياني


وزير الشباب والرياضة في زيارة تفقدية لمنشآة رياضية ومراكزل للتخييم سهرت على انجازها عمالة المحمدية


اليكم ماكتبته الصحافة الوطنية بخصوص الحريق المهول بشركة بالحي الصناعي


جمعية تجار المحمدية في زيارة استطلاعية لشركة كتبية


جمعية نهضة زناتة للتنمية والتضامنية في زيارة لدار الاطفال بالمحمدية


علي سالم الشكاف عامل عمالة المحمدية في زيارة تفقيدة لمركز التأهيل المهني في فنون الصناعة التقليدية


حريق مهول بشركة للوجيستيك بالمحمدية والسيد العامل رفقة وفد أمني في زيارة تفقدية لاعطاء التعليمات


برنامج نقاش على المباشر يتطرق لموضوع موسم الولي الصالح سيدي موسى المجدوب


ارتسامات حول حفل التميز لموسم 2018/2017 الذي نظم بمسرح المحمدية


مؤسسة ميري تحصل على اعلى نقطة في امتحانات الباكلوريا على الصعيد الاقليمي في مسلك علوم فيزيائية


تلامذة من مؤسسة فيفالدي بالمحمدية يتفوقون اقليميا وجهويا في عدد من الشعب في امتحانات الباكلوريا


علي سالم الشكاف عامل عمالة المحمدية يترأس حفل تكريم التلاميذ المتفوقين في حفل التميز الدراسي

 
النشرة البريدية

 
 

العناية بالمرأة الحامل قبل حدوث الحمل وبعده


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 04 أبريل 2015 الساعة 24 : 12


لا داعي للقلق خلال فترة الحمل، لأن معظم السيدات فى سن الإنجاب هن سيدات
أصحاء، كما أن غالبية حالات الحمل لا تمر بمخاطر كبيرة. والطفل السليم
يعادل حياة صحية لأمه.
ماذا تعني الحياة الصحية للأم ؟
تعني الحياة الصحية للأم عدة جوانب هامة تبدأ حتي قبل حدوث الحمل، منها:
* العناية المبكرة بالأم قبل حدوث الحمل.
* تناول الغذاء الصحي المتوازن والذي يحتوي علي الفيتامينات التكميلية مثل الفوليك آسيد أو حمض الفوليك
 الهام لنمو دماغ الطفل.
* ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، بما يلائم حالة الحامل، وبعد إستشارة الطبيب.
* تجنب شرب الكحوليات، والسجائر، والعقاقير المحظورة والحد من تناول الكافيين.
* تجنب التعرض لأشعة أكس، حمامات الماء الساخن، حمامات البخار و (السونا).
* تجنب العدوي بالأمراض.
أولا: العناية الصحية بالأم قبل الحمل
 تبدأ العناية الطبية والصحية بالحمل قبل حدوثه، بالإهتمام بالصحة العامة وصحة الأسنان.
وتبدأ زيارة الطبيب مع بداية الحمل، وتكون مرة كل شهر، ثم تزيد فيما بعد إلي مرة كل أسبوع كلما أقترب ميعاد الوضع،
وسيقوم الطبيب أو الممرضة في كل زيارة بعمل سلسلة من الفحوصات والإختبارات للتأكد من صحتك وصحة طفلك
وتشمل:
قياس نمو الرحم، سماع ضربات قلب الطفل، قياس ضغط دم الأم ووزنها، وعمل تحاليل للبول، وما إذا كان يوجد به
بروتين أو سكر والتي من الممكن أن تكون أعراضا لبعض المشاكل الصحية. وسوف يسألك الطبيب عن وجود
 أية مشاكل صحية مثل عدم الرؤية بوضوح، أو شد عضلي في الأرجل، أو تقلصات في منطقة البطن، أو صداع غير
معتادة عليه.
كما سيتم الكشف عليك بالموجات فوق الصوتية، وربما عمل إختبارات الجينات طوال فترة الحمل، وهي في دول كثيرة
هامة لإعتبارات صحية مثل إكتشاف الأمراض الوراثية، وأمراض ذوي الإحتياجات الخاصة، وتعتبر هذه الزيارات شيئا
حيويا وضروريا لصحتك وصحة طفلك.
ثانيا: أهمية التغذية السليمة
هي ليست فقط تغذية لإطعام فردين، بل إن التغذية السليمة هي خطوة أخرى هامة جدا لإنجاب طفل سليم ومعافى.
وتحتاج السيدة الحامل إلي حوالي 300 سعرا حراريا (إضافيا) بشكل يومي لإستمرار حملها. وينبغي أن تكون السعرات
الحرارية الإضافية المستهلكة مغذية. كما تحتاج السيدة الحامل إلي نظام غذائي متوازن ومتكامل يشتمل علي
 البروتينات والفاكهة والخضراوات والحبوب بأنواعها، مع حد أدني من السكريات والدهون.
اللحوم والبروتينات كالدجاج والأسماك والبيض – منتجات الألبان (الحليب ومشتقاته) – الفاكهة والخضروات – الخبز
والحبوب الكاملة – تناول من 6 – 8 أكواب ماء – تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة – الإبتعاد عن المشروبات الغازية –
فنجان واحد من القهوة لتقليل نسبة الكافيين.
ثالثا :الفيتامينات والمكملات الغذائية
أهمها فيتامينات (B) أو (ب) المركبة، حيث تساعد في التقليل من إصابة الجنين (العمود الفقري والدماغ) بالتشوهات
أثناء فترة الحمل، مثل حمض الفوليك.
وتشمل المصادر الطبيعة لحمض الفوليك علي الخضراوات الورقية الخضراء، المكسرات، الفول، الليمون والبرتقال.
ويتوافر هذا الحامض أيضا في كثير من الحبوب وبعض الفيتامينات التكميلية (ب9). ومن أكثر الأمراض شيوعا التي
يسببها نقص هذا الفيتامين هو عدم إكتمال نمو الفقرات القطنية والتي لا يلتحم فيها العمود الفقري وتدمر الأعصاب
المواجهة له وتترك الطفل مصابا بأنواع مختلفة من أمراض الشلل وعدم تحكمه في البول والبراز وأحيانا يسبب
التخلف العقلي.
ويعتبر الكالسيوم والحديد من المواد الهامة التي ينبغي تناولها بشكل خاص أثناء فترة الحمل. وتناول كالسيوم إضافي
يمنع الأم من نقص كثافة عظامها لأن الجنين يمتص منها الكالسيوم والمعادن التي يحتاجها لنمو عظامه.
 ويساعد الحديد كلا من الأم وطفلها على حمل الأكسجين. وتحتاج معظم السيدات إلي مكملات لهذه المواد
 للمحافظة علي النسبة الملائمة لهذه المعادن. ويساعد تناول الفيتامينات التكميلية يوميا، علي ملئ الفجوات
في الأيام التي لا تتناول فيها المرأة الحامل وجباتها الغذائية بشكل متكامل، ويجب قبل تناولها أن تقوم بإستشارة
طبيبها.
رابعا: ممارسة التمارين الرياضية
إذا كنت معتادة علي التمارين الرياضية، يجب إستشارة طبيب المتابعة للحمل، لتخفيف نوعية التمارين التي تمارسينها،
أما إذا كنت ممن لا يمارسن أية أنشطة، فاحذري السمنة المُفرطة أثناء الحمل، وإستشيري طبيبك في نوع التمارين
الخفيفة أو رياضة السير على الأقدام قدر الإمكان، لتسهيل عملية الولادة.
خامسا: الامتناع عن التدخين والكحوليات
يجب عند التخطيط للحمل الإمتناع تماما عن شرب الكحوليات والتدخين، وتناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين،
حتى لا يحدث إجهاض.
سادسا: تجنب العدوى
ينبغي علي الأم الحامل عدم التواجد في الأماكن المزدحمة، والأماكن الموبوءة، فإن العدوي تشكل خطورة علي
الجنين الذي لم يولد بعد، وينبغي علاج عدوى الجهاز البولي عند الأم، أو أية أمراض تنتقل بالاتصال الجنسي علي الفور.
وربما يحتوي فراش القطط أو اللحم غير الناضج علي طفيل (التوكسوبلازما) الذي يسبب (توكسوبلازموزيز) التي تشكل
خطورة علي الطفل، والإصابة بمثل هذه العدوى نادرا ما تحدث. ولكن إذا أصيبت بها السيدة الحامل سيتعرض طفلها
للإصابة بمرض خطير أو الموت داخل الرحم. وكإجراء احتياطي، يتولى شخص آخر العناية بالقطط، أو عليك بإرتداء قناع
للوجه وقفازات من المطاط لحمايتك. وتجنبي تناول الطعام غير الناضج أو الطعام المطهي والملوث بالبكتريا التي إنتقلت
إليه من الطعام غير الناضج.تجنبي الأطعمة نصف المطهية، واللانشون واللحوم المصنعة لاحتوائها علي نسبة عالية من
أملاح الصوديوم والدهون وبقايا اللحوم.
ويمكن أن يسبب التسمم الغذائي مرض التهاب السحايا (الحمى الشوكية) أو الالتهاب الرئوي أو يؤدي إلي موت
الجنين. كما أن القيء والإسهال اللذين يصاحبان تسمم الطعام يترك الأم متعبة ومصابة بالجفاف.
بشكل عام ينبغي علي الأم تشكيل حياتها الصحية بشكل جديد، وصحي حتي قبل الحمل، وتمنياتي لكِ برحلة حمل







 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 
 
...

             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



كيف قتل سعيدا - قصة

اشتباكات بالأسلحة البيضاء وإصابة رجال أمن قبل ديربي البيضاء

تراكم الأزبال في مدينة ماتسمى مدينة الزهور

تراكم الأزبال بمدينة الزهور

مشروعان بعمالة المحمدية يعدان أحد مكونات برامج القضاء على مدن الصفيح وامتصاص العجز السكني بالمراكز ا

تسريب وثيقة عن الصحراء يستنفر بوليساريو

جلالة الملك يأمر بأن تشمل الزيادة أجور العسكريين

الملك يتفقد الجرحى ضحايا الاعتداء الإجرامي بمراكش

الملك محمد السادس في عيون أهل الصحراء

صحافيون لا أبطال

إشكالية الوظيفة الدينية في الدولة المغربية المعاصرة

الوجه لا لباس له

الرابطة الوطنية للشرفاء الادارسة وأبناء عمومتهم بالمغرب تأسس فرعا بمقاطعة الفداء بالبيضاء

العناية بالمرأة الحامل قبل حدوث الحمل وبعده





 
إعلان
 
استطلاع رأي
هل تتوقع إكمال حسن عنترة ولايته الحالية؟

لا
نعم


 
خط أحمر

الضحالة السياسية

 
اخبار المحمدية

النقابات تطرح سيناريوهات حل أزمة "سامير" والحكومة "متفائلة"


الطرق السيارة تفتتح البدال الجديد لمركز المحمدية


ساكنة المحمدية تحاصر وزير الصحة لبناء مستشفى


اليكم ماكتبته الصحف الوطنية بخصوص الرسالة الاستفسارية لعامل عمالة المحمدية لعنترة رئيس مجلس المحمدية


هذه هي السيناريوهات الأربع لإنقاذ «سامير» من شبح الإغلاق


برلماني اقليم المحمدية الاستاذ البقالي: "العفو" من بين الحلول الكفيلة لحل مشكل معتقلي "حراك الحسيمة"


الفاعل الجمعوي بالمحمدية السيد وديع يطالب عنترة بالاهتمام بشواطىء المدينة

 
مختلفات

هورست كوهلر يعبر عن ارتياحه لزيارته الأولى للأقاليم الجنوبية للمملكة


جددت وزارة الشغل والادماج المهني التأكيد على أنها تتابع نتائج التحقيق القضائي في موضوع تعرض العاملات


وزارة الشغل تؤكد أنها تتابع نتائج التحقيق في موضوع العاملات الفلاحيات باسبانيا


الأساتذة الباحثون حاملو الدكتوراه الفرنسية يتنفسون الصعداء


قافلة تجوب خمس مدن لتوجيه الطلبة الحاصلين على شهادة الباكالوريا ابتداء من 25 يونيو


وزارة الفلاحة تتوقع أن يتجاوز محصول الحبوب 100 مليون قنطار خلال الموسم الحالي


بوليف: دفتر التحملات الخاص بعملية "مرحبا 2018" يشكل إضافة نوعية خلال هذه السنة


أمزازي: الوزارة اتخذت مجموعة تدابير للرفع من مستوى إدماج الخريجين بسوق الشغل


وزير العدل يحقق في واقعة رفع شعار "ارحل" ضد أخنوش بحضور الملك


جلالة الملك يقيم مأدبة إفطار على شرف رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي

 
أخبار مونديال روسيا

ثورة المغاربة على سيرك المونديال..صور


مدرب المغرب راض عن أداء لاعبيه بعد الهزيمة أمام إيران


لاعب إيراني يدعم المغربي بوهدوز بعد هدفه "القاتل"


المغرب يخسر أمام إيران في المونديال بهدف "قاتل"


خطأ وحيد تسبب فى خسارة مصر أمام اوروجواى


بونيفاس: على العالم رفض ابتزاز ترامب والتصويت للملف المغربي


المنتخب الإيراني يستعد للمغرب من دون جمهور


مونديال2026..الأوروبيون يحسمون بين المغرب و أمريكا

 
تكنولوجيا

أحصل الآن على الوضع المظلم في الواتس آب بهذه الطريقة الجديدة !


واتساب يبدأ بعنونة الرسائل المعاد ارسالها بكلمة Forwarded

 
البحث بالموقع
 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  محمدية قران

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  بورصة الدارالبيضاء

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  شاهد قناة الجزيرة

 
 

»  شاهد قناة العربية

 
 

»  شاهد البي بي سي

 
 

»  راديو أم كلثوم

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 

»   أرقام مفيدة

 
 

»  الدليل القانوني للجماعات المحلية

 
 

»  euro news

 
 

»  راديو سوا

 
 

»  النــــــظام الــــــــداخلي لجــــــماعة المــــــحمدية

 
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل