للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         النقابة الوطنية للتجار والمهنيين بالمحمدية تعقد شراكة مع المختبر المركزي للتحليلات الطبية             الرجال ينجذبون إلى المرأة التي تمتلك إحدى هذه الصفات ال 15 الأهم بكثير من الجمال            
صحتي

تأخر الحمل عند المرأة والأسباب الأكثر شيوعاً في ذلك!

 
إعلان
 
tv قناة محمدية بريس

النقابة الوطنية للتجار والمهنيين بالمحمدية تعقد شراكة مع المختبر المركزي للتحليلات الطبية


الازبال بالاطنان بشوارع المحمدية والمسؤولين خارج التغطية


ادارة مؤسسة مفتاح النور بالبيرالجديد تنظم حفل التميز لفائدة تلامذتها المتفوقين إقليميا وجهويا


تنسيقية الفعاليات الجمعوية الفاعلة بالمحمدية تواصل حملات النظافة


إندلاع حريق مهول وخطير بمصنع لتذويب الحديد يهدد حياة ساكنة جماعة الشلالات وضواحي المحمدية والبيضاء


عاجل هذه الليلة : حادثة سير جد خطيرة بطريق السيار المحمدية على مستوى الراشدية 3


مجموعة مدارس فيفالدي كاليلي بالمحمدية تنظم حفل التميز بفضائها الرياضي والترفيهي والبيئي


....لهذه الأسباب سائقوا سيارات الاجرة الكبيرة بين بن سليمان والمحمدية يشتكون

 
النشرة البريدية

 
 

اربعة فوائد متعددة للتمارين المسائية


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 26 مارس 2015 الساعة 32 : 19


أحياناً ما تمارس السيدات الرياضة في الصباح ويعتقدن أنها أفضل الأوقات

لممارسة الرياضة, ولكن لا يدركن أن لممارسة الرياضة ليلاً أيضاً فوائد

رائعة, علي عكس ما يفعلن عادة وهو الإستلقاء أمام التلفاز وتناول الطعام و

الذهاب إلي النوم. إستغلي فترة المساء لتجديد نشاطكِ وتعزيز الدورة

الدموية في جسمكِ وعقلكِ, فهي الفترة التي ينصح بها الخبراء بممارسة

الرياضة فهي أفضل وسيلة لحرق الدهون وعلاج الإجهاد والتوتر والقلق وتحسين

المزاج.- تقدم لكِ مجلة المرأة العربية الفوائد السحرية والعظيمة لممارسة الرياضة ليلاً.

- تحسن حالة النوم :

التمارين المسائية يمكن أن تعالج بعض حالات الأرق, فالتدربيات في المساء تساعدنا علي إخراج الطاقة السلبية

وبالتالي تزيد من شعورنا بالإسترخاء, جربي القيام بتمارين رياضية بسيطة ومعتدلة في البداية مثل المشي

وستشعرين بعدها بالفرق.

- تجدد الطاقة :

عضلاتكِ لن تتعود علي الكسل والخمول بل ستنمو وتصبح قوية بفضل الأوكسجين المتجدد, كما أنكِ لن تضطري إلي

الإستعجال في تمرينكِ كما لو كنتِ تقومين به في الصباح, دعي فتره الصباح للإسترخاء والتأمل دون عصبية إضافية.

- الحصول على ترفيه مجاني:

عادة لا تبدو التدربيات المسائية متعبة جداً لأنكِ تأخدين وقت كافياً لأدائها وبالتالي تستمتعين بأدائها أكثر, التدربيات

المسائية تخفض الإجهاد, وتحسن المزاج وهي أفضل من مشاهدة برنامج تلفزيوني ترفيهي لصحتكِ.

- حرق المزيد من السعرات الحرارية:

من أفضل مميزات التمارين المسائية هي أنها تساعدكِ علي حرق المزيد من السعرات الحرارية, وتساعدكِ علي عدم

الشعور بالندم أو القلق أو إلتهام المزيد من السعرات الحرارية الضارة ليلاً .

تساعدك التمارين الرياضية مساءاً علي النوم المستقر والمتواصل بدون قلق أثناء الليل، فلا تترددي بتطبيقها اليوم!







 

 
 
...

             

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اربعة عشر سببا تدعو لإسقاط نظام بشار الأسد

الملكية والأحزاب في المغرب مقاربة السياسة الحزبية للملكية

حكم عزف الموسيقى وسماعها

العقوبة باتت الرد الرسمي على ارتداء النقاب في فرنسا

المحمدية تشهد ازديادا مهولا في الدواوير القصديرية وفي الربط السري بالماء والكهرباء

تفاصيل تفكيك عصابتين بالمحمدية

ضواحي المحمدية تغرق في وحل البناء العشوائي

مليارين و200 مليون و670 ألف درهم للمدانين في ملف المكتب الوطني للنقل

صحيفة الغارديان: الغرب لا يريد رحيل الأسد

50 سؤال وجواب فى أمور دينية

كيف يمكن الوقاية من مرض السكر؟

فوائد مدهشة للمشي حافيا

أسباب تجعل الزوج الأصلع محبب للمرأة

اربعة فوائد متعددة للتمارين المسائية





 
لكِ

الرجال ينجذبون إلى المرأة التي تمتلك إحدى هذه الصفات ال 15 الأهم بكثير من الجمال

 
إعلان
 
اخبار المحمدية

عمالة المحمدية تمتلك مقومات رفع التحدي واستشراف المستقبل ولكن...


la Brigade judiciaire de la gendarmerie mohamedia ont effectué une opération dans un hangar


اللجنة التحضيرية لحزب المشروع الديمقراطي الحداثي تعقد إجتماعا إستثنائيا بالمحمدية تحت شعار:نداء إلى


للمرة الرابعة.. الدار البيضاء و المحمدية تعيشان «يوم بدون سيارات»

 
تكنولوجيا

"من اليوم ماكاينش اللي يدخلك لكروب بزز ".. تعرف على أحدث خاصية لـ"واتس آب"


الفرق بين جالكسي اس 10 بلس و جالكسي نوت 9

 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 
البحث بالموقع
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل